Αρχείο για 'Συμβουλές'

Μετά από τον ακρωτηριασμό, για να περιορίσουμε το οίδημα του ακρωτηριασμένου άκρου (κολόβωμα), τοποθετούμε ελαστικό επίδεσμο. Η επίδεση (περίδεση) γίνεται επίσης για να κρατήσουμε το κολόβωμα σε σχήμα και μέγεθος τέτοιο ώστε να προσαρμοστούμε στην τεχνική μας πρόθεση.

Η επίδεση στο κολόβωμα γίνεται πάντα διαγώνια (χιαστί) και ποτέ κυκλικά. Η πίεση που ασκούμε είναι πιο έντονη στο κάτω μέρος και καταλήγουμε χαλαρά στο πάνω μέρος. Δεν μπαντάρουμε ποτέ το κολόβωμα τόσο σφιχτά ώστε να μας προκαλεί πόνο.

συνεχεια → Share

Στο σώμα υπάρχει αλληλουχία και όλα συνδέονται μεταξύ τους.
Τα κόκκαλα πηγαίνουν εκεί που τα τοποθετούν οι μύες και μένουν εκεί που οι μύες τα συγκρατούν. Όταν στέκεσαι, άσε το κεφάλι σου να τραβήξει το σώμα σου προς τα πάνω. Άσε το κεφάλι σου να συγκρατήσει το σώμα σου όρθιο.
Να μην ντρέπεσαι για το σώμα σου.

Προσπαθήσετε να ψηλώσετε τον εαυτό σας !!